Tatendrang und gerne bis bzw. über die Grenzen gehend, der es leider auch schwerfällt nein zu sagen. Jetzt fällt mir auf, dass meistens aus „ja klar doch" ein „ja aber" wird. Ich muss mir überlegen, ob ich bestimmte Vorhaben kräftemäßig schaffe oder nicht, ob genügend Regenerationszeit vorhanden ist und, ob andere wichtige Aufgaben nicht darunter leiden. Das heißt, ich muss mit meiner Erkrankung lernen immer zu planen und kann weniger spontan sein.

Die Löffeltheorie

Um diese Lebensrealität von Menschen mit chronischen Erkrankungen einem nicht erkrankten Menschen anschaulich zu erklären, hat die US-Amerikanerin und Bloggerin Christine Miserandino (Lupus) die Löffeltheorie (Spoon-Theory) entwickelt.

Angefangen hat alles, als ihre beste Freundin sie während eines Treffens im Café direkt fragte: „Wie ist es mit Lupus zu leben und krank zu sein?"

Zunächst perplex, griff Christine M. schließlich nach allen Löffeln, die sie auf ihrem Tisch und auf einigen Nachbartischen in diesem Café finden konnte. Mit 12 Löffeln in der Hand erklärte sie ihrer Freundin, dass jeder dieser Löffel eine Energieeinheit darstellte und ihr am Tag insgesamt nur 12 dieser Energieeinheiten zur Verfügung stünden. Mit dieser Symbolik wollte sie die Unterschiede im Alltag von Menschen mit und Menschen ohne chronischen Erkrankungen verdeutlichen, nämlich bei allen noch so kleinen alltäglichen Aufgaben Entscheidungen treffen zu müssen. Was für andere im Alltag selbstverständlich ist oder nebenherläuft, muss bei Menschen mit einer Erkrankung durchdacht sein. Und um diesen Punkt verständlich zu machen, benutzte sie die Löffel.

Wenn zum Beispiel die Hände durch Entzündung geschwollen sind, können Kleidungsstücke mit Knöpfen nicht getragen werden: "Du ziehst dir nicht einfach etwas an, du hast Lupus und musst das gut durchdenken".

Die Freundin begann zu begreifen, dass sie theoretisch noch nicht einmal aus dem Haus zur Arbeit war und nur noch 6 Löffel übrig hatte. Christine erklärte ihr, wie wichtig es nun ist den restlichen Tag bedacht zu planen, denn wenn die Löffel weg sind, sind sie weg. Am Ende des Tages muss sie sich zwischen Haushalt oder Freizeit entscheiden. Für beides fehlt die Energie. Manchmal kann man sich von dem morgigen Vorrat einen «Löffel leihen», aber dann wird der nächste Tag umso schwieriger, weil man mit weniger Löffeln auskommen muss.

Mittlerweile standen ihrer Freundin Tränen in den Augen: "Wie schaffst du das nur? Machst du das wirklich jeden Tag durch?" Christine erzählte ihr, dass manche Tage leichter sind, an manchen geht alles etwas schwerer und an einigen Tagen habe sie mehr Löffel als an anderen. Aber sie kann diesen Umstand nie ungeschehen machen und sie kann den Lupus nie vergessen.

Es ist diese Lebensweise, die einen Menschen ohne von einem Menschen mit chronischer Erkrankung unterscheidet. Es ist diese wunderbare Freiheit nicht nachzudenken, sondern einfach zu tun.

Zum Abschied schenkte Christine ihrer Freundin einen Löffel als Symbol für Ihr Verständnis. Ein Verständnis für Menschen mit chronischen Erkrankungen, denen man ihre Last oft nicht ansieht, die ihr Leben jedoch durchplanen müssen, um durchzuhalten. Für die abends etwas zu unternehmen oft purer Luxus ist.

Besseres Verständnis mit klarer Bildsprache

Ich benutze die Löffel-Theorie von Christine oft, um meinen Alltag mit chronischer Erkrankung  zu vermitteln und fühle mich sofort ein bisschen besser verstanden.

Ich bin zwar ein „ja aber" Mensch geworden, jedoch habe ich dadurch Fähigkeiten als Strategin entwickelt, welche mir bei Projektplanungen als Wissenschaftlerin und in meiner Vereinsarbeit für die DSAKU e.V. schon sehr viel geholfen haben.